株式会社ライズシティ

バセドウ病宣告から2ヶ月が経とうとしています。

処方されているメルカゾールという薬がよく効いて

症状もかなり改善されてきました。

今週から、少しづつ運動してみることにしました。

月曜、火曜はウォーキング1時間。

水曜日は休んで、今日は30分。

体調も問題なく、息も切れずにこなせました。

明日は４0分歩いて15分くらい走ってみる予定。

これは、マラソンコーチで有名な金哲彦さんの

「マラソンの練習方が分かる本」の、

初心者の第１クールのメニューです。

12月にホノルルに出れるようになるかはまだ未知数だけど、

やれることを無理なくやってきみようと思います。