株式会社ライズシティ

昨夜は90分走に挑戦してみました。

南中山から北環状線を通って泉中央へ。

そして野村から泉パークタウン方面へ抜けて

長命ヶ丘から南中山へ。

なんとか90分走り切ることができました。

距離は１３，７ｋｍ。

１ｋｍ＠6分37秒のペースです。

6分30秒くらいでいこうと思っていましたが、

最後の方は上り坂が続いて１ｋｍ＠7分くらいに

ペースが落ちました。

でもまあ、アップダウンのあるコースを

90分休まず走れたので、レース74日前としては

まずまずですかね。

いやいや、ほんの数ヶ月前まではバセドウ秒を患って

ままならなかったことを考えれば

スゴイ進歩ですよね！？

本とかネットを見ると、ペース走とかLSDとか

いろいろなトレーニング方法があるみたいですね。

１０ｋｍ＠60分のペース走くらいを基本に

アクセントをつけながらやろうかな、と考えています。

今でも3食後薬を飲みながらの調整ですが、

当日はなんとか完走、できればサブ５（5時間切り）

ぐらいを目指して頑張りたいですね。