株式会社ライズシティ

ホノルルマラソン　練習会開催しますよ！

次回は

11月2日１３：００～

LSD　（ロングスローディスタンス）という

練習法で

25キロいっちゃいます！！！！！

【LSD」とは、

英語の「ロング・スロー・ディスタンス（Long Slow Distance）」の

頭文字をとった略称。

長い時間、ゆっくりと、距離を走るトレーニングのことです★

筋力や心肺機能といった基礎体力を高める練習です。

集合は地下鉄　河原町駅となります！

今回は、ジョッキー吉田さんによる

伴走付きですので

初心者のわたしにも安心。。。